4 pause per ascoltarti

Mi sono ritrovata a leggere un libro affidandogli il compito di insegnarmi ad affrontare la morte. Mi sono osservata andare al ristorante con la speranza di trovare conforto. Sono uscita in compagnia di persone speciali con il desiderio di ricevere delle risposte anche da loro. 

Vivo la mia vita cercando, volendo trovare qualcosa, senza nemmeno sapere cosa sia. Tuttavia, lo cerco fuori, da qualcun altro o in qualcosa al di fuori di me. 

È importante imparare, conoscere, vedere i segni, ascoltare ciò che le persone intorno a noi condividono. Sì, è importante. Anche l'atteggiamento con cui facciamo queste cose è importante. 

Esiste l'atteggiamento del 'problema'.

L'idea che ci sia un problema da risolvere e che i dati e le indicazioni per risolverlo si trovino fuori di me.

Fermiamoci un momento. 

C'è davvero un problema? Ciò che c'è, è davvero un problema? 

A volte sì (vedi il prossimo passo), a volte no. 

È facile vivere la realtà come un problema. Come sono io diventa un problema, gli eventi della vita diventano un problema, le circostanze diventano un problema, gli altri diventano un problema. Tutto può essere un problema.

Let's stop again.

Let's try to observe reality as it is.

Yes, this is it, this is happening, I feel like this ... I describe the situation, be it internal, external, physical, relational ... without adding any comment or judgment.

In this passage the waters begin to calm down and the drama fades away.

Acceptance is there for what is and for what there is. This brings clarity.

Now I may ask myself what would I really want to create, transform or let go of?

Not because I have to do it, not because it is a problem but because I want to go in one direction and I feel the need to take this step to move forward.

Fermiamoci di nuovo. 

Proviamo a osservare la realtà così com'è. 

Sì, è così, sta succedendo questo, mi sento in questo modo... descrivo la situazione, che sia interna, esterna, fisica, relazionale... senza aggiungere alcun commento o giudizio. 

In questo passaggio le acque iniziano a calmarsi e il dramma svanisce. 

C'è accettazione per ciò che è e per ciò che c'è. Questo porta chiarezza. 

Ora posso chiedermi: cosa vorrei davvero creare, trasformare o lasciare andare? 

Non perché debba farlo, non perché sia un problema, ma perché voglio andare in una direzione e sento il bisogno di fare questo passo per andare avanti.

Prendiamoci un momento. 

Cosa mi tocca davvero a livello personale? 

Mi concentro su ciò che influenza la mia vita e su ciò che sento a livello personale. A volte è facile farsi coinvolgere nelle battaglie degli altri. Faccio un passo indietro o, meglio, un passo verso l'interno. 

Di cosa ho bisogno? Cosa posso fare riguardo alla mia situazione attuale?

Facciamo un'altra pausa. 

Ascolto e ricordo. 

Dove sono ora è esattamente dove ho bisogno di essere. 

Ciò che appare ora nella mia vita è esattamente ciò di cui ho bisogno in questo momento. 

Ciò che accade fuori di me è un invito e un aiuto per andare avanti, conoscermi e vivere la mia vita. 

Ho la forza e le capacità per affrontare questo momento. 

Scegliere è un rischio. 

Nel rischio si impara. Impariamo a fidarci di noi stessi, a capire come funzioniamo. 

Quando ascolto me stessa, riesco a identificare i passi necessari. 

Qual è il tuo passo, solo tu puoi saperlo.